春季清爽低脂海鲜最佳养生食物早春

春季是气温最温和的季节，我们在养生的时候，最好不要选择一些口味过重的食物。对于春季养生者来说，如何在选择饮食上，选一些比较适合春季清爽清淡，但是又不失营养及减肥效果的食物呢?大厨艺小编今天向大家，推荐七道春季清爽低脂海鲜养生食物。
大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
瘦身大厨艺小编：
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。
所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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