茶山食材配送中心 水果功效大全，高血压吃什么？

发布时间 : 2021-01-27

来源:东莞蔬菜配送公司

高血压吃什么水果。作为高血压病人，饮食对控制血压在一定的稳定范围内有很大的作用。这个饮食，除了一日三餐外，还包括其他的水果类、小零食类的东西。特别是水果，不但含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的元素，味道鲜美，价格便宜，而且对降低血压有不可忽视的作用。

高血压吃什么水果：

1、梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。

2、柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。

3、橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。

4、金橘：强化微血管弹性。

5、柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。

6、苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。

7、西瓜：软化及扩张血管，降血压。

8、山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。

9、红枣：补血、护肝，预防高血压。

10、柿子：降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量。

11、香蕉：清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂。

12、李子：清肝养肝、利水降压。

13、人参果：降血压，降血糖。

14、甜瓜：含钾丰富，控制血压。

15、芒果：降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。

16、葡萄：补气血，强化血管。

17、杨梅：增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。

18、杨桃：预防高血压，保护肝脏。

19、桑椹：滋阴养血，改善皮肤血液供应。

20、草莓：清热凉血、健脾解酒、降低血压。

21、柚子：对高血压有辅助治疗作用。

22、菠萝：有助于预防高血压。

23、哈密瓜：钾含量丰富，控制血压。

24、樱桃：补铁、促进血液循环，延缓老化。

25、荔枝：促进微细血管的血液循环。

26、番木瓜：帮助消化、抗癌通乳。

27、番石榴：排除体内毒素，防止血管老化。

28、冬枣：防治高血压、降低胆固醇。

29、椰子：防治血管硬化，预防心肌梗死。

30、香瓜：养心护肝，降脂降压。

31、桃：排出体内多余盐分，辅助降压。

32、猕猴桃：排出钠元素，改善血液流动。