塘厦蔬菜配送公司 女人吃西红柿有什么好处 减肥又养颜

发布时间 : 2018-12-19

来源:东莞蔬菜配送公司

吃西红柿能减肥吗

西红柿又名番茄，其富含天然的食物纤维以及多种维生素。那么，西红柿能减肥吗？是的，经常吃西红柿具有减肥的效果。西红柿所含的食物纤维能将体内多余脂肪吸取并且排出体外。对提高蛋白质消化、减少胃胀以及瘦身减肥很有帮助。

西红柿汁减肥做法

番茄苹果汁

西红柿去皮切块，苹果去皮后切小块，另外还有芹菜洗净切小段。将这些材料放入榨汁机中榨成锅中，可加入柠檬汁后即可饮用。具有很不错的瘦身效果。

牛奶番茄汁

番茄洗净后去皮切块，将其放入榨汁机中榨汁，加入牛奶和蜂蜜后搅拌均匀，即可饮用。护理美白皮肤、减肥瘦身营养丰富。

番茄蜂蜜汁

番茄去皮后切小块，将其打成果汁后倒入杯中，然后加入蜂蜜混合搅拌即可饮用。

番茄芒果汁

准备好芒果、圣女果以及番茄冰糖。水果去皮后切小块，将其榨汁后根据自己口味加入冰糖调味即可饮用。具有瘦身以及保养皮肤的功效。

女人吃西红柿的好处

降脂降压

西红柿富含有vc、番茄红素以及果酸等营养成分有助于降低血脂、胆固醇，对于利尿排钠，预防动脉粥样硬化和冠心病很有帮助。日常多吃可降压、消肿利尿等。对高血液等疾病很有辅助治疗的作用。

健胃消食

西红柿所含的果酸成分可帮助增加胃酸分泌，促进胃肠疾病的康复同时有助消化，润肠通便等效果，有助于防治便秘。

保护视力

小孩使用西红柿有效预防夜盲症的产生，同时番茄富含的番茄红素能一直脂质过氧化，防止自由基的破坏，对一直视网膜黄斑变性、维护视力很有帮助。

美容护肤

西红柿所含的胡萝卜素以及维生素a、vb以及vc，是皮肤不可或缺的营养素了，有效防治雀斑的出现，具有美白淡斑、治疗真菌以及感染性疾病的作用，同时番茄汁也有一定的去狐臭效果。