横沥蔬菜配送公司 湿气重的典型症状有哪些?饮食如何调理?

发布时间 : 2018-5-5

来源:东莞蔬菜配送公司

体内湿气过重，在中医上称为"湿邪"，它会导致气血不畅，会使人觉得自己没精神、身体沉重、困倦乏力，有的还会有头面部也会比较油腻等现象。湿气位置不同所带来的不适症状则不同。

1.湿在四肢:就会每日都感觉四肢沉重，浑身不舒服，感觉身上附着重物。

2.湿在肠胃:肠胃容易闷胀、食欲不振，大便也会比较稀并且黏腻不成形，回头看看马桶，会发现冲不掉，有些人甚至还会腹泻。

3.湿在关节:若是寒湿侵袭到关节，则会感觉肿胀、酸痛，甚至屈伸也不利索，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的关节像气象台一样，下雨天会特别疼痛不适。

4.湿在皮肤:当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。

5.湿在女性:女性若体内湿气重，容易产生像是白带多等妇科问题。

6.痰湿:当体内的湿转成更浓稠的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙。痰湿过重时形成痰湿体质，也容易造成肥胖。

推荐食谱:

除湿利器--薏米赤小豆粥。(薏米红豆粥)在不仅美味养人，还能祛湿去病，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净，放入锅内加水一直煮，你会发现它们怎么熬都不会发黏发稠，熬好后就是祛湿健脾的佳品了，但是不能放入大米，因为大米属于水稻，水长，含有湿气，湿性黏稠，若是加了大米粥是变稠了，但是其功效也就废了。

自己还可根据自己的体质，掌握基本食物的属性，合理搭配食物，这样食物才能成为养生佳品~

●神色晦暗、精神不足、心悸--薏米红豆+桂圆

●烦躁失眠、脸上长痘--薏米红豆加+百合、莲子

●胃寒、怕冷--薏米红豆+生姜

●肾虚--薏米红豆+黑豆

●脚气--薏米红豆+黄豆

●咳嗽--意米红豆+雪梨

●食欲不振、身体弱--薏米红豆+山药

●腹痛、糖尿病--薏米红豆+南瓜

●体虚、早泄、遗精、夜尿过多--薏米红豆+芡实

●孕妇--红豆+少量黄芪、党参

●产妇--红豆+大枣、小米、红糖

如果湿气比较重，平时可以多喝薏米祛湿茶，健脾，养胃，运化水湿的。

祛湿茶，它是又茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血

如果坚持每天都喝，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，据统计，喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病，高血压等疾病。如有需要看上图右下角加我微信咱俩聊一聊

身心愉悦，机体才能运作得更好，疾病才能更快得到控制并消退。湿疹的治疗也是一样，要掌握科学方法，避免护理误区，规范治疗才能取得好的疗效

除了饮食方面，自己可以遵医嘱用些药物，还要适量运动，清淡饮食，少吃甜食、油炸食物及冰冷食物，除湿之路任重而道远那，贵在坚持~