长安粮油配送 手脚冰凉吃什么好 让你不做“黄脸婆”的三红汤的做法

发布时间 : 2018-5-2

来源:东莞蔬菜配送公司

手脚冰凉怎么调理

有手脚冰凉的人一般都是阳虚体质，有些人可能是先天的，而有些人则是后天导致的，比如常常吃冰棒、冰饮等冰冷寒凉的食物，或者没有节制的吹冷气，为了漂亮而做“冻美人”等都容易造成手脚冰凉。

而一般手脚冰凉的人脾胃会比较虚弱，消化功能差，而且气色以及精神都会相对较差。那手脚冰凉吃什么好？今天就介绍一款三红汤给大家吧，一碗三红汤就能让你补气养血，健脾养胃，让你的手脚更温暖。

手脚冰凉吃什么好 三红汤的做法

直接把半斤红豆清洗干净后放入水中浸泡一晚，16-18颗红枣洗干净后用筷子插入去掉红枣核，再将刚才两种食材一起倒入锅里，再倒入清水，熬煮熟烂之后放入红糖调味即可（还可以添加没有去红衣的花生米）。

三红汤选用的都是最为常见的食材，很容易就购买的到，并且价格经济实惠，但就是如此物美价廉的食物却可以媲美名贵药材，比如红枣、红糖都是非常好的补气养血，健脾暖胃的食物，可以令气色红润，改善脸色蜡黄的情况；而红豆可以祛湿健脾胃，还可以利尿消肿，补血养血。

把这三种食材一块放入锅里熬煮成汤，可以有效补气养血，预防和治疗贫血，女性食用还可以调理月经，改善月经期间出现的各种不适，如果有烦躁易怒的朋友，还可以在里面添加一些玫瑰花，而如果想要去淤血则可以放入藏红花以及当归。

三红汤可以天天喝吗

三红汤就算是每天都喝也不用担心会有副作用，因为红枣、红豆、红糖都是非常好的补气血佳品，尤其适合那些有贫血的人食用。每天饮用，坚持喝一段时间你会发现脸上那些斑斑点点都消失了，气色也红润了，身体和视力都变得更棒。