中堂食材配送中心 春节期间多吃这4种排毒蔬菜，假期也能瘦下来！

发布时间 : 2018-2-24

来源:东莞蔬菜配送公司

话说春天不减肥，夏天徒伤悲，春节假期是个囤肉的季节，如果不管住嘴，假期后就要胖10斤了！夏天更不敢露肉了，春节减肥势在必得！

减肥期间最适合吃什么食物呢？今天就给大家介绍4大排毒蔬菜，让你在春节不发胖！

一、西红柿

西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素k是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素e则是维持肝脏功能，改善宿醉。

二、冬瓜

冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。

三、海带

热量：12大卡/100克

海带含有大量的碘，对热量消耗及加快身体的新陈代谢有很大的帮助。海带具有增加肠液和消耗体内多余脂肪的神奇减肥功效。

海带不仅热量较低，它还含有大量能帮助你排毒和增加饱腹感的植物纤维，是减肥瘦身的佳品。

四、南瓜

南瓜在美国它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素a的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素c、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。