黄江粮油配送 孩子想长高 4件事情不要做

发布时间 : 2017-11-1

来源:东莞蔬菜配送公司

让孩子长高，父母可以做哪些事？

1.矿物质、蛋白质等营养不可少

让孩子长高，身体一定要摄取充足的蛋白质和钙、锌、磷等矿物质。让孩子每天喝一杯奶能让孩子身高长的更快。父母还要注意，孩子过胖不利于身高的成长，要及时给孩子减肥。

2.让孩子参加户外活动

让孩子长高，父母最好让他参加跳高等弹跳运动和篮球、排球等球类运动。扔铁饼，举重等负重运动父母最好别让孩子参加。

3.督促宝宝早睡

宝宝长高需要足够的生长激素，而生长激素分泌最多的时候是孩子睡得最沉的时候。因此，父母最好让孩子在十点前进入梦乡。

4.别让孩子蹲着

孩子长时间蹲着会导致骨骼向外弯，妨碍下肢的血液循环，这会影响孩子身高的增长。另外，孩子坐下时要保持上身挺直，不能瘫在椅子上。