凤岗粮油配送 这样情况下的女人不宜喝豆浆 以免损害健康

发布时间 : 2018-2-21

来源:东莞蔬菜配送公司

什么样的女人不能喝豆浆

豆浆中含有大量的天然植物性雌激素，与女性朋友体内的雌激素有着相似的作用，尤其适合女性饮用，但是也存在一些不适合喝豆浆的体质，那么，什么样的女人不能喝豆浆：

1.腹胀者： 豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝太多的豆浆，否则容易引起胀气。

2.胃病者： 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用太多的豆类以及豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

3.胃寒者： 豆浆性寒，胃寒的人不能大量饮用，并且一定要喝必须要喝温热的豆浆，以免寒气太重引起胃痛。

4.缺锌者： 长期饮用豆浆的人，一定要记得补充微量元素锌，可以从动物肝，鸡蛋，生蚝，核桃等等食物中摄取营养。

5.空腹者： 喝豆浆之前一定要垫垫肚子，否则其中的营养不能被人体吸收，而且未熟透的豆浆空腹喝会引起恶心，呕吐等症状。

6.痛风者： 豆浆的原材料是黄豆，而黄豆中的嘌呤成分非常的丰富，痛风就是由于身体中患有嘌呤代谢障碍所出现的疾病，所以痛风的人要少喝豆浆。

7.需要恢复者： 手术之后或者病愈后的患者，身体的抵抗力较弱，此时，肠胃功能较虚，不宜大量饮用豆浆，吃多了导致恶心、拉肚子等等的情况。

8.肾结石者： 豆浆中或者是豆类食物中，含有的草酸盐比较多，容易与肾中的钙质结合，进而形成结石。

9.乳腺疾病者： 大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，而乳腺增生，囊肿等乳腺疾病是与雌激素有关的疾病，长期大量的雌激素刺激诱发，所以，患者要少吃为宜。

10.子宫肌瘤者： 子宫肌瘤也是与雌激素有关的疾病，为了避免肌瘤的生长，患者平时少食为宜。

12.服用抗生素者： 正在服用抗生素的人群，期间千万别喝豆浆，尤其是红霉素等等，以免发生不好的化学反应。

喝豆浆的注意事项

生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质，建议在煮豆浆时，煮沸后再继续加热5分钟再熄火。豆浆一定不能喝未熟透的，以免引起呕吐，腹泻等，同时，也不能反复煮，会增强其中的有害物质，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间。

生活中豆浆制作方法

红枣豆浆

红枣5颗，黄豆2/3杯，大米1/3杯，少许的白糖。黄豆用水泡一整晚，大米洗干净，红枣洗净，去核。将材料放到豆浆机里，按“五谷豆浆”键，十几分钟即可制好，喝时放白糖。

作用：补血益气，养颜排毒。

芝麻黑豆浆

黄豆70克，黑芝麻20克，糖适量。黄豆浸泡一晚，再材料一起放到豆浆机里，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

作用：乌发养发，润肤美颜，润肠通便。

燕麦芝麻豆浆

黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克，白糖少量。黄豆和燕麦泡好，放入豆浆机杯体中，加水接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。

作用：含有β葡聚糖，有抗氧化作用，可以降血脂、调节血糖、调节肠道、并提高免疫力。